از شر بوی بد عرق خلاص شویم تابستان ها بوی گل بدهید
به گزارش تور یونان ارزان، با گرم شدن هوا و نزدیک شدن فصل تابستان تعریق به یکی از مسائل اصلی سلامت تبدیل می گردد، عرق کردن پدیده ای است که امروزه نظر بسیاری از پزشکان را به خود جلب نموده است.
از شر بوی بد عرق خلاص شویم تابستان ها بوی گل بدهید
با گرم شدن هوا و نزدیک شدن فصل تابستان تعریق به یکی از مسائل اصلی سلامت تبدیل می گردد، عرق کردن پدیده ای است که امروزه نظر بسیاری از پزشکان را به خود جلب نموده است. شاید برای شما رخ داده باشد که به قصد میهمانی از منزل خارج شده اید، اما به حدی عرق نموده اید که خجالت می کشید در میهمانی ظاهر شوید زیرا احساس می کنید بوی بد می دهید.افرادی که زیاد عرق می نمایند، همواره در صدد هستند تا به نحوی از شر این ماجرا خلاص شوند. زیاد نگران نباشید ما به شما چند راه کار خانگی برای کاهش بوی بد پیشنهاد می کنیم.
بدن خود را تمیز نگه دارید
حداقل روزی یک مرتبه دوش بگیرید، حتی اگر لازم بود می توانید دفعات دوش گرفتن تان را بیشتر کنید. شستن بدن و عرق باعث کاهش اندازه باکتری های روی پوست می گردد. عرق به تنهایی بویی ندارد، اما به طور طبیعی باکتری های بسیار کوچکی روی پوست زندگی می نمایند که وقتی با عرق مخلوط می شوند، بوی بدی فراوری می نمایند. بنابراین شستن مناطقی که بیشتر مستعد عرق کردن هستند، مانع از ایجاد بوی بد بدن می گردد.از صابون های ضدباکتری بهره ببرید
استفاده از صابون های ضدباکتری باعث کاهش تعداد باکتری ها و کاهش بوی عرق می گردد. حتما هنگام خرید صابون و یا ژل حمام به برچسب آن دقت کنید که حتما روی آن نوشته شده باشد، ضدباکتری.خود را کاملا خشک کنید
هر وقت از زیر دوش بیرون آمدید. بدن خود را با حوله کاملا خشک کنید، به خصوص مناطقی را که بیشتر مستعد تعریق هستند. باکتری هایی که باعث بوی بد بدن می شوند، در پوست خشک کمتر فراوری مثل می نمایند و فراوری آنها کم می گردد.از اسپری های بدن بهره ببرید
به محض اینکه از زیر دوش بیرون آمدید و بدن خود را خشک کردید، از اسپری های خوشبونماینده برای زیربغل خود بهره ببرید. اسپری ها نمی تواند از تعریق جلوگیری نمایند، اما حداقل مثل یک ماسک روی بوی باکتری ها را می پوشانند. هنگام خرید اسپری ها محصولاتی را انتخاب کنید که قوی تر باشند و روی برچسب آنها این موضوع ذکر شده باشد. دو وعده در روز صبح و عصر اسپری را بهره ببرید و اگر زیاد عرق می کنید یکبار هم در شب بهره ببرید.کمد لباس خود را تمیز نگه دارید
اگر زیاد عرق می کنید، مرتبا لباس های خود را عوض کنید. اگر پاهایتان هم عرق می نماید، حتما جوراب های خود را تعویض کنید و پودرهای خوشبونماینده داخل کفش خود بریزید و سعی کنید بیشتر پابرهنه در خانه راه بروید. لباس های کثیف خود را هیچ وقت دوباره داخل کمد نگذارید، زیرا بوی عرق به لباس های و فضای داخل کمد منتقل خواهد شد.امان از غذاهای بـَد بـو
فلفل قرمز دارای ماده شیمیایی به نام کپساسین است که گیرنده عصبی در دهان را تحریک می نماید و باعث فریب سیستم عصبی می گردد. در این حالت بدن همچون زمانی عمل می نماید که شما در گرمای 90 درجه قرار گرفته اید و هیپوتالاموس در مغز سیگنال هایی فراوری می نماید که باعث فعالیت غدد تعریق می گردد. عرق به پوست می رسد و تبخیر می گردد. غذاها و نوشیدنی های گرم مثل قهوه داغ، چای داغ و سوپ داغ هم با وجود اینکه دمای داخل و مرکزی بدن زیاد نیست باعث تعریق می شوند.بوی سیر، بوی پیاز
غذاها و موادغذایی بودار مثل سیروپیاز هم دارای ترکیباتی هستند که وارد جریان خون و بدن شده و در نهایت به وسیله ادرار، تنفس و یا تعریق خارج می شوند. سیر دارای ماده شیمیایی است که بویی شبیه سولفور دارد. سولفور بویی شبیه تخم مرغ گندیده دارد. ترکیبات سولفور تعریق را بیشتر و باعث بوی بد عرق می گردد. بروکلی، کاهو و جوانه ها هم دارای ترکیباتی هستند که بوی عرق را تشدید می نمایند. ادویه هایی مثل کاری و زیره سبزه هم بوی بدی روی پوست ایجاد می نمایند. هیچ راهی برای خلاصی از بوی این موادغذایی وجود ندارد. ولی بهتر است به جای اینکه خام خورده شوند آنها را بپزید و بعد بخورید.بخوریم یا نخوریم؟
غذایی که می خورید روی بوی بدن شما تأثیرگذار است. بعضی غذاها مثل فلفل قرمز و یا غذاهای ادویه دار، باعث افزایش بوی عرق می شوند و غذاهایی مانند سیر و پیاز باعث افزایش اندازه تعریق شده و بویی مثل بوی رزگندیده فراوری می نمایند. بنابراین از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید.تشدیدنماینده ها
آشپزی یکی از کارهایی است که بوی بد بدن را تشدید می نماید. حتما شنیده اید که خیلی از خانم ها از بوی بد قورمه سبزی حرف می زنند. در این راستا به شما توصیه می کنیم با توجه به اینکه اصولا در هنگام غذا درست کردن به سبک ایرانی، تهیه پیازداغ از اصول کار است، طوری این کار را انجام بدهید که خودتان، لباستان یا محیط اطرافتان این بو را به خود جذب ننمایند.استفاده از یک هود قوی برای آشپزی مهمترین کاری است که می توان انجام داد. به جز این باید در هنگام آشپزی، لباسی به تن داشته باشید که جاذب بوی شدید پیاز نباشد. توصیه ما این است که هرگز بعد از حمام با حوله غذا درست نکنید، چون با آلوده شدن حوله به این بو مدت ها مجبورید با این شرایط کنار بیایید. کمی انضباط به خوشبو ماندن ما یاری خواهد نمود. این توصیه را از یاد نبرید.
خب، حالا چه طور کمتر عرق کنیم؟
زیاد عرق کردن فرد را در شرایط ناراحت نماینده و خجالت آوری قرار می دهد، تا آنجا که شاید از رفتن به میهمانی، کلاس ورزش یا مکان های دیگر اجتماعی پرهیز کند. فاکتورهای مختلفی مثل چاقی، بیماری های دیابت، فعال بودن غده تیروئید، یائسگی و یا مصرف بعضی از داروها می تواند باعث عرق کردن گردد. استرس هم یکی از عوامل اصلی تعریق است. برای اینکه از تعریق جلوگیری کنید باید بدن خود را خنک نگه دارید، استرس را خود دور کنید.منبع:مجله سبز
ارسال به وسیله کاربر محترم سایت :saeedeh-cj
/ج
منبع: راسخون