21 نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن سریع و بی دردسر - مجله میکونوس

1. آب سیب و گریپ فروت

این نوشیدنی چربی سوز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر غذایی و قندهای طبیعی است که همگی بدن را هیدراته نگه می دارند و به کاهش وزن، مبارزه با مسائل پوستی مختلف، کاهش سرعت فرآیند پیری و کاهش استرس یاری می نمایند.

مواد لازم

• سیب: نصف یک عدد
• انگور سبز: پنج عدد
• گریپ فروت: نصف یک عدد
• نمک و فلفل سیاه: نوک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. پوست سیب و گریپ فروت را بگیرید و آن ها را درشت خرد کنید. هسته های انگورها را هم خارج کنید.
2. سیب ، گریپ فروت و انگور را در مخلوط کن بریزید و دو تا سه پالس بزنید.
3. نوشیدنی را به یک لیوان منتقل کنید و نمک و فلفل سیاه را درون آن بریزید.
4. نوشیدنی را هم بزنید و آن را نوش جان کنید.

2. نوشیدنی سبز

با خوردن این نوشیدنی چربی سوز با یک تیر دو نشان می زنید، چون این نوشیدنی هم برای کاهش وزن مفید است و هم برای پوست معجزه می نماید.

مواد لازم

• خیار: نصف یک عدد
• کیوی: دو عدد
• پودر تخم کتان: یک قاشق غذاخوری
• نمک: نوک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. پوست خیار و کیوی را بگیرید و آن ها را نصف کنید .
2. خیار و کیوی را در مخلوط کن با یکدیگر مخلوط کنید. سپس نوشیدنی را درون یک لیوان بریزید.
3. نمک را به نوشیدنی اضافه کنید و هم بزنید. پودر تخم کتان را روی این نوشیدنی معجزه آسا بریزید و از خوردن آن لذت ببرید.

3. نوشیدنی چربی سوز با کلم پیچ

کائمفرول و کوئرستین دو نوع آنتی اکسیدان هستند که به میزان زیاد در کلم پیچ وجود دارند. این نوشیدنی سرشار از ریزمغذی ها است که برای دستگاه گوارش مفید هستند و به کاهش سطح کلسترول خون، کاهش وزن سریع و افزایش سلامت پوست و مو یاری می نمایند.

مواد لازم

• کلم پیچ: دو برگ
• لیموترش: نصف یک عدد
• پرتقال: نصف یک عدد
• هلو: نصف یک عدد
• پودر تخم کدوحلوایی: یک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. پوست پرتقال را بگیرید و آن را نصف کنید. هلو و برگ های کلم پیچ را درشت خرد کنید. آب نصف یک عدد لیموترش را بگیرید.
2. حالا کلم پیچ و هلوی خرد شده را به همراه پرتقال، آب لیموترش تازه و پودر تخم کدوحلوایی درون مخلوط کن بریزید و مواد را دو تا سه پالس بزنید .
3. نوشیدنی را به لیوان دلخواه خود منتقل نموده و آن را میل کنید.

4. نوشیدنی چربی سوز با انبه

انبه سرشار از مواد مغذی است و به مبارزه با بسیاری از بیماری های یاری می نماید. اگرچه این نوشیدنی کالری نسبتا زیادی دارد، اما نوشیدن آن یک بار در هفته هیچ مسئله ای ایجاد نمی نماید.

مواد لازم

• انبه رسیده: یک تکه
• آب لیموترش: دو قاشق غذاخوری
• ماست: نصف فنجان

طرز تهیه

1. انبه را درشت خرد کنید و آن را درون مخلوط کن بریزید.
2. ماست و آب لیموترش را به انبه اضافه کنید و مواد را دو تا سه پالس بزنید تا خوب مخلوط شوند.
3. چند دقیقه قبل از اینکه نوشیدنی را میل کنید، آن را در یخچال قرار دهید. نوش جان.

5. نوشیدنی با هندوانه برای آب کردن چربی شکم

تمام مواد اولیه استفاده شده در این نوشیدنی به کاهش وزن و افزایش سلامتی بدن یاری می نمایند. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان ها است و برای کاهش وزن سریع تر یک گزینه عالی به تعداد می رود.

مواد لازم

• هندوانه: 15 مکعب
• انار: یک عدد
• سرکه سیب: دو قاشق غذاخوری
• پودر دارچین: نصف قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. برای تهیه این نوشیدنی چربی سوز اول از همه انار را دانه کنید.
2. مکعب های هندوانه را به همراه انار، سرکه سیب و پودر دارچین درون مخلوط کن بریزید و با یکدیگر مخلوط کنید.
3. نوشیدنی لاغرنماینده شما حاضر است. نوش جان.

6. نوشیدنی با آناناس و خیار

این نوشیدنی شیرین و لذیذ به بدن ویتامین ها، مواد مغذی، فیبر و الکترولیت های طبیعی می دهد. با خوردن این نوشیدنی استخوان هایتان تقویت می شوند، بیناییتان بهبود پیدا می نماید . علاوه بر این نوشیدنی ذکر شده به هضم و محافظت از شما در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا یاری می نماید.

مواد لازم

• آناناس: دو تکه
• خیار: نصف یک عد
• اسفناج: سه تا چهار برگ
• آب نارگیل: یک فنجان

طرز تهیه

1. برگ های اسفناج، آناناس و خیار را درشت خرد کنید.
2. مواد را در مخلوط کن بریزید و چند پالس بزنید.
3. نوشیدنی را درون یک لیوان بریزید و آب نارگیل را به آن اضافه کنید.
4. نوشیدنی را هم بزنید و آن را نوش جان کنید .

7. نوشیدنی با سبزیجات مختلف

این نوشیدنی مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش سطح کلسترول خون، مبارزه با سرطان و تقویت عملکرد دستگاه گوارش یاری می نماید.

مواد لازم

• چغندر شسته شده: یک عدد
• ساقه کرفس: یک عدد
• هویج میانه: یک عدد
• کلم بروکلی: یک فنجان
• آب لیموترش تازه: یک قاشق غذاخوری
• نعناع: چند برگ
• نمک: نوک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. چغندر، کرفس و هویج را درشت و برگ های نعناع را ریز خرد کنید.
2. همه مواد را درون مخلوط کن بریزید و دو تا سه پالس بزنید.
3. نوشیدنی را در یک لیوان بریزید و آب لیموترش و نمک را به آن اضافه کنید.
4. بعد از اینکه نوشیدنی را هم زدید، آن را نوش جان کنید.

8. نوشیدنی با آب نارگیل

این نوشیدنی کم کالری سرشار از الکترولیت های طبیعی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی است. این نوشیدنی فواید زیادی دارد که از جمله آن ها می توانیم به کاهش استرس، کم کردن سطح فشار خون و افزایش سلامتی پوست و مو اشاره کنیم.

مواد لازم

• آب نارگیل: دو فنجان
• پودر نارگیل: دو قاشق غذاخوری
• توت فرنگی: سه تا چهار عدد
• هلو: نصف یک عدد
• سیب: نصف یک عدد
• فلفل سیاه: نوک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. سیب و هلو را نصف کنید و آن ها را درون مخلوط کن بریزید.
2. کلاهک توت فرنگی ها را جدا کنید و آن ها را به همراه پودر نارگیل به مخلوط کن اضافه کنید.
3. مواد را دو تا سه پالس بزنید. سپس نوشیدنی را به یک لیوان منتقل کنید.
4. آب نارگیل و فلفل سیاه را به نوشیدنی اضافه کنید و آن را هم بزنید. نوش جان.

9. نوشیدنی چربی سوز بنفش رنگ

این نوشیدنی فوق العاده غنی از مواد معدنی، پروتئین، کربوهیدرات و ویتامین ها است و بسیاری از مسائل مانند چاقی و اضافه وزن، سرطان، بیماری قلبی، عفونت باکتریایی، سوءهاضمه و فشار خون پایین را برطرف و مدیریت می نماید.

جالب است بدانید که این نوشیدنی چربی سوز به کاهش سطح استرس هم یاری می نماید. حتما می دانید که استرس چه اثرات مخربی روی سلامت جسم و فکر دارد. بنابراین اگر استرس زیادی دارید، حتما چند بار در هفته این معجون کم نظیر را میل کنید.

مواد لازم

• چغندر: یک عدد
• خیار: نصف یک عدد
• گوجه فرنگی: نصف یک عدد
• برگ های گشنیز: یک مشت
• نمک و فلفل: نوک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. برای تهیه این نوشیدنی خوش رنگ اول از همه چغندر را خوب بشویید و پوست آن را بگیرید. سپس آن را درشت خرد کنید. خیار و گوجه فرنگی را هم ریز خرد کنید.
2. چغندر، خیار، گوجه فرنگی، گشنیز، نمک و فلفل را در مخلوط کن دو تا سه پالس بزنید.
3. نوشیدنی را درون لیوان دلخواه خود بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید.

10. نوشیدنی با آب آلوئه ورا

این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و به درمان زخم ها، سوختگی ها یاری نموده و از سرطان، جوش و آکنه، بیماری کبدی و… پیشگیری می نماید.

مواد لازم

• برگ آلوئه ورا: یک چهارم یک عدد
• خیار: یک عدد
• نمک: نوک قاشق چای خوری
• فلفل سیاه: نوک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. اولین قدم برای تهیه این نوشیدنی این است که خیار را درشت خرد نموده و ژل آلوئه ورا را از برگ آن خارج کنید.
2. خیار، ژل آلوئه ورا، نمک و فلفل سیاه را در مخلوط کن بریزید و دو تا سه پالس بزنید تا خوب مخلوط شوند.
3. نوشیدنی را در یک لیوان بریزید و بلافاصله آن را نوش جان کنید.

11. نوشیدنی با گوجه فرنگی و آب لیموترش تازه

این نوشیدنی حاوی میزان زیادی بتاکاروتن، لیکوپین، لوتئین، ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر غذایی است و برای سلامتی بدن فواید متعددی دارد.

مواد اولیه موجود در این نوشیدنی سیستم ایمنی بدن را تقویت نموده، از شما در برابر مسائل و بیماری های مختلف مانند سوءهاضمه، سرطان، بیماری قلبی، اضافه وزن و چاقی محافظت می نمایند و به پوست درخشندگی غیرقابل توصیفی می دهند.

مواد اولیه

• گوجه فرنگی خرد شده: دو عدد
• لیموترش: نصف یک عدد
• شاهی خرد شده: یک فنجان
• گشنیز: یک مشت
• نمک و فلفل سیاه: نوک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. آب لیموترش را بگیرید. گوجه فرنگی خرد شده، شاهی و گشنیز را در مخلوط کن بریزید و با یکدیگر مخلوط کنید.
2. نوشیدنی را به یک لیوان منتقل نموده و آب لیموترش، نمک و فلفل سیاه را به آن اضافه کنید.
3. قبل از اینکه نوشیدنی را میل کنید، آن را هم بزنید. نوش جان .

12. نوشیدنی چربی سوز با هویج و هندوانه

مصرف این نوشیدنی به افرادی توصیه می گردد که می خواهند بدون گرسنگی کشیدن، کاهش وزن سریعی داشته باشند . این نوشیدنی به بدن ویتامین ها و مواد مغذی مختلفی می دهد.

از جمله فواید این نوشیدنی می توانیم به کاهش سرعت فرآیند پیری پوست، ثابت کردن فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر عفونت های باکتریایی و یاری به هضم را نام ببریم.

مواد لازم

• هویج: دو عد
• هندوانه: شش تا هفت مکعب
• سیب: نصف یک عدد
• کلم پیچ: دو برگ
• گریپ فروت: نصف یک عدد
• فلفل سیاه: نوک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. هویج، سیب، کلم پیچ و گریپ فروت را درشت خرد کنید و آن ها را درون مخلوط کن بریزید.
2. مکعب های هندوانه را به مواد اضافه کنید و آن ها را دو تا سه پالس بزنید.
3. بعد از اینکه نوشیدنی را به یک لیوان منتقل کردید، فلفل سیاه را به آن اضافه کنید. نوشیدنی را هم بزنید و آن را میل کنید.

13. نوشیدنی چربی سوز سبز رنگ

این نوشیدنی که مزه تندی دارد، به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش سلامتی پوست و مو یاری می نماید. حتما می دانید که مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های تند به کاهش وزن یاری می نمایند؛ بنابراین از این نوشیدنی چربی سوز غافل نشوید.

مواد لازم

• کلم پیچ: دو برگ
• پودر زیره بوداده: یک قاشق چای خوری
• گشنیز: یک مشت
• نمک: نوک قاشق چای خوری
• فلفل کاین: نصف قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. برگ های کلم پیچ را درشت خرد کنید و آن ها را به همراه پودر زیره بوداده، گشنیز، نمک و فلفل کاین در مخلوط کن بریزید.
2. مواد را دو تا سه پالس بزنید.
3. نوشیدنی را درون یک لیوان بریزید و از خوردن آن لذت ببرید.

14. نوشیدنی لاغرنماینده با سیب و زنجبیل

این نوشیدنی چربی سوز به بدن مواد مغذی مختلفی می دهد و از شما در برابر بیماری قلبی، دیابت، عفونت روده، یبوست، سرطان و آرتریت محافظت می نماید. این نوشیدنی به کاهش سطح کلسترول خون یاری نموده و از درد قاعدگی، درد مفصلی و حالت تهوع پیشگیری می نماید. با خوردن این نوشیدنی می توانید با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه کنید.

مواد لازم

• سیب: یک عدد
• پودر زنجبیل تازه: نصف قاشق چای خوری
• انگور سیاه: پنج تا شش عدد
• لیموترش: نصف یک عدد
• نعناع: چند برگ

طرز تهیه

1. آب لیموترش را بگیرید. سیب و برگ های نعناع را درشت خرد نموده و آن ها را به همراه آب لیموترش به مخلوط کن اضافه کنید.
2. انگور سیاه و پودر زنجبیل تازه را هم درون مخلوط کن بریزید و مواد را دو تا سه پالس بزنید.
3. نوشیدنی شما آماده است. نوش جان.

15. نوشیدنی با هندوانه

این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و خواص ضدالتهابی دارد. این نوشیدنی به غیر از اینکه به کاهش وزن یاری می نماید، از شما در برابر بیماری های مختلف از جمله سرطان، مسائل پوستی و عفونت های باکتری هم محافظت می نماید.

مواد لازم

• هندوانه: 15 مکعب
• برگ آلوئه ورا: یک چهارم یک عدد
• توت فرنگی: دو تا سه عدد
• کیوی: یک عدد
• فلفل سیاه: نوک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. ژل آلوئه ورا را از برگ آن خارج کنید. کلاهک های توت فرنگی را هم جدا نموده و کیوی را نصف کنید .
2. ژل آلوئه ورا، هندوانه، توت فرنگی، کیوی و فلفل سیاه را درون مخلوط کن بریزید و چند پالس بزنید.
3. نوشیدنی را به یک لیوان منتقل کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

16. نوشیدنی با کلم پیچ

این نوشیدنی میزان زیادی ویتامین های A، C و K به بدن می دهد و به کاهش وزن یاری می نماید. از جمله خواص این نوشیدنی می توانیم به حفظ سطح قند خون در محدوده طبیعی، پیشگیری از اختلالات قاعدگی، هضم بهتر و محافظت از چشم ها اشاره کنیم.

مواد لازم

• کلم پیچ: سه تا چهار برگ
• لیموترش: نصف یک عدد
• گلابی: یک عدد
• خیار: نصف یک عدد
• پودر زیره بو داده: یک قاشق چای خوری
• گشنیز: یک مشت

طرز تهیه

1. اول از همه آب لیموترش را بگیرید. کلم پیچ، گلابی و خیار را درشت خرد کنید و آن ها را به همراه گشنیز، آب لیموترش و پودر زیره بو داده درون مخلوط کن بریزید.
2. مواد را دو تا سه پالس بزنید. نوشیدنی شما حاضر است. آن را درون یک لیوان بریزید و از خوردن آن لذت ببرید.

17. نوشیدنی با پرتقال و زردچوبه

این نوشیدنی غنی از ویتامین های A و C، بعلاوه مواد معدنی مختلف است. فواید این نوشیدنی شامل محافظت از بدن در برابر بیماری های مختلف مانند سرطان، آلزایمر، بیماری قلبی، آرتریت و بیماری های فکری می گردد.

مواد لازم

• پرتقال: دو عدد
• زردچوبه: نصف قاشق چای خوری
• هویج: نصف یک عدد
• سیب سبز: نصف یک عدد
• نمک: نوک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. پوست پرتقال و هویج را بگیرید و آن ها را به همراه سیب سبز درشت خرد کنید.
2. پرتقال، هویج، سیب سبز خرد شده، بعلاوه زردچوبه و نمک را درون مخلوط کن بریزید و دو تا سه پالس بزنید.
3. بعد از اینکه نوشیدنی را درون یک لیوان ریختید، آن را بنوشید.

18. نوشیدنی با جوانه گندم و اسفناج

این نوشیدنی غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین است و برای مو، ناخن، پوست و سیستم ایمنی بدن فوایدی دارد. این نوشیدنی سرعت فرآیند پیری پوست را کم می نماید.

مواد لازم

• جوانه گندم: یک مشت
• اسفناج: سه تا چهار برگ
• فلفل دلمه ای زرد، سبز یا قرمز: نصف یک عدد
• پودر تخم کتان: یک قاشق غذاخوری
• آب لیموترش تازه: یک قاشق غذاخوری
• پودر دارچین: نصف قاشق چای خوری
• فلفل کاین: نوک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. جوانه گندم را در هاون له کنید. یک عدد صافی را روی مخلوط کن قرار دهید و آب جوانه گندم را از آن رد کنید.
2. اسفناج و فلفل دلمه ای را درشت خرد نموده و آن ها را به همراه آب لیموترش، پودر تخم کتان، پودر دارچین و فلفل کاین به مخلوط کن منتقل کنید.
3. مواد را با یکدیگر مخلوط کنید. نوشیدنی چربی سوز شما آماده است.

19. لیموناد برای کاهش وزن

با خوردن لیموناد میزان زیادی ویتامین C، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، زینک (روی)، ریبوفلاوین و آنتی اکسیدان های مختلف دریافت می کنید. این نوشیدنی بدن را هیدراته نگه می دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید.

مواد لازم

• لیموسنگی: یک عدد
• لیموترش: یک عدد
• عسل: یک قاشق غذاخوری
• پودر زیره بو داده: نصف قاشق چای خوری
• نمک و فلفل سیاه: نوک قاشق چای خوری
• آب: نصف قاشق غذاخوری

طرز تهیه

1. آب لیموترش و لیموسنگی را درون یک لیوان بریزید.
2. عسل، پودر زیره بوداده، نمک و فلفل سیاه را به نوشیدنی اضافه کنید و آن را خوب هم بزنید.
3. در خاتمه آب را اضافه کنید و برای بار آخر نوشیدنی را هم بزنید. نوش جان.

20. آب کرفس و سیر

حتما شما هم از خواص آب کرفس برای کاهش وزن خبر دارید. این نوشیدنی سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و به هضم بهتر و کاهش وزن یاری نموده و از شما در برابر سرطان محافظت می نماید.

مواد لازم

• ساقه کرفس: یک عدد
• سیر له شده: یک حبه
• فلفل دلمه ای سبز: نصف یک عدد
• دانه رازیانه له شده: نصف قاشق چای خوری
• نمک و پودر فلفل سیاه: نوک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. ساقه کرفس و فلفل دلمه ای را خرد کنید و آن ها را درون مخلوط کن بریزید.
2. سیر له شده و دانه رازیانه را به مواد اضافه کنید و دو تا سه پالس بزنید.
3. نوشیدنی را به یک لیوان منتقل نموده و نمک و فلفل سیاه را به آن اضافه کنید.
4. بعد از اینکه نوشیدنی را هم زدید، آن را میل کنید.

21. نوشیدنی با لیموترش و زنحبیل به همراه سبزیجات مختلف

معجون لیموترش و زنجبیل به کاهش وزن یاری شایانی می نماید. لیموترش حاوی آنتی اکسیدان های مختلف بوده و در چربی سوزی مفید است. مطالعات اجرا شده روی انسان ها و حیوانات نشان می دهند که زنجبیل می تواند سوخت وساز بدن را افزایش داده، اشتها را کاهش دهد و به کاهش وزن یاری کند.

سبزیجاتی مثل اسفناج یا کلم پیچ می توانند میزان زیادی فیبر به بدن دهند و از این طریق شما را برای مدت زمان طولانی تر سیر نگه دارند. این موضوع در پیشگیری از پرخوری مفید است.

مواد لازم

• کلم پیچ: یک برگ
• اسفناج خرد شده: یک و نیم فنجان
• لیموترش: نصف یک عدد
• پودر زنجبیل: نصف قاشق چای خوری
• آب: یک لیوان

طرز تهیه

1. آب لیموترش را بگیرید. کلم پیچ را خرد کنید .
2. کلم پیچ و اسفناج خرد شده، آب لیموترش، پودر زنحبیل و آب را در مخلوط کن بریزید و دو تا سه پالس بزنید.
3. نوشیدنی را درون یک لیوان بریزید و آن را بلافاصله نوش جان کنید.

کلام آخر

آب میوه و سبزیجات می توانند به کاهش وزن بلندمدت یاری نمایند. از جمله برترین نوشیدنی های چربی سوز می توانیم به آب کرفس و سیر، لیموناد، آب پرتقال و زردچوبه، آب هندوانه، آب گوجه فرنگی و… اشاره کنیم. این نوشیدنی ها علاوه بر اینکه به چربی سوزی و لاغری یاری می نمایند، در مبارزه با بیماری های مختلف و تقویت سیستم ایمنی بدن هم مفید هستند . پیشنهاد می کنیم حتما این نوشیدنی ها را امتحان کنید.

این مطلب فقط جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت خبرنگاران مگ را بخوانید.

منبع: style craze